諮商師養成計畫

今天突然想開始記錄起關於學習的脈動，

也許是西方的教育方式，

又或者是念這個領域的原因，

還是因為是到了master degree的學習。

覺得有很多和以往不同的方式，

使得儘管唸書上課充滿挑戰和挫折，

但卻十分有趣且吸引我。


諮商師養成計畫第一步，

「自我覺醒 - Self-awareness」。


想成為一個諮商師，首先是從認識自己開始。

教授們不約而同的出了很多看起來不像作業的作業，

書寫自己的生命故事，

每天寫日記記錄自己的想法與感覺，

填周哈里窗去找出你知道跟別人知道的自己，

別人知道你不知道的，別人不知道你知道的，

別人跟自己都不知道的自己。

還有，

去觀察記錄自己與別人溝通時的所有非語言方式，

並且試驗性做些改變。


從生活中時時刻刻去感覺自己，

語言、想法、動作、情緒...

跟東方的禪法其實有許多意念，

是極為相似的。


為什麼要感覺自己？

我清楚那是在與個案工作的連結中，

協助自己釐清與分別彼此價值與情緒的關鍵，

不讓自己主觀的影響個案，

也讓自己不受個案影響。


但是更為重要的，

在感覺自己的過程中可以不停的去觀照自己，

並且認識自己更多。

我總相信，

唯有對自己坦然了，才能對別人坦然。